La sophrologie est une méthode simple pour améliorer votre capacité d’adaptation à votre quotidien grâce à des exercices de respirations et de visualisations. Cette pratique est rapide à mettre en place. Elle vous permet d’apaiser votre état de stress dans un moment difficile, de mieux vivre vos émotions fortes, de diminuer et de comprendre vos troubles du sommeil, de retrouver une plus grande estime de vous-même en développant la confiance, l’image positive et l’amour de soi…

La sophrologie met en relation le corps et l’esprit afin qu’ils s’équilibrent et s’harmonisent. Sa vocation est de vous accompagner vers la santé et le bien-être dans le respect le plus absolu de vos besoins, de vos envies et de vos capacités de progression.