Méthode ESB : Énergie Sommeil Booster

Voici la Méthode ESB en commençant par sa présentation par vidéo:

 

Vous pouvez sur le lien pour télécharger le e-book ESB et connaitre pleins d’informations sur le sommeil, votre sommeil grâce à un Quizz. Vous aurez des conseils sur votre énergie vitale et alimentaire avec mon partage de journée type.

Lors de la lecture du e-book vous pourrez regarder les vidéo qui suivent dans l’ordre du e-book et ainsi vous entrainer à faire les exercices avec la vidéo puis sans.

1ère séance douceur avant de commencer à lire cet e-book

2ème séance étirement du matin 

3ème séance pour une sieste active

4ème séance étirement calme et apaisant du soir

 

Dominique Lavoine-Talmard – +33 (0) 665.54.60.81 Sophrologue Espace Proche

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