Méthode ESB : Énergie Sommeil Booster pour retrouver des journées au top et un sommeil serein
Méthode ESB : Énergie Sommeil Booster
Category: Sophrologie
Ressources
Connaissez vous votre Sommeil?
En moyenne nous dormons entre 7H à 8H par nuit. 5% d’entre nous sont de courts dormeurs et dorment moins de 6H30 par nuit. 10% sont de longs dormeurs et dorment plus de 9H30 par nuit.
Stress: frein ou force ?
Le stress est un ensemble de réactions identiques pour tous. Toutes ces réactions sont issues d’un stimulus et celui-ci nous fait adopter une attitude spécifique.
Présentation de la sophrologie.
